학생이라면 한 번쯤 들어봤을 PAPS(팝스)는 초·중·고등학교에서 시행하는 공식 ‘학생건강체력평가제도’입니다. 기존 체력장과 차별화된 이 평가는 학교생활과 건강 관리, 진학, 신체활동 처방까지 다양한 곳에서 활용되고 있습니다. “도대체 PAPS(팝스)는 무엇이고 기준표와 등급표, 평가 항목은 어떻게 구성되어 있을까?” 궁금증을 한 번에 해소할 수 있도록 2025년 최신 체력평가 기준과 실제 해석법까지 완벽 정리했습니다.
아래 공식 자료들을 통해 등급별 해석, 측정 종목과 실전 팁까지 한 눈에 확인하세요.
학생이라면 한 번쯤 들어봤을 PAPS(팝스)는 초·중·고등학교에서 시행하는 공식 ‘학생건강체력평가제도’입니다. 기존 체력장과 차별화된 이 평가는 학교생활과 건강 관리, 진학, 신체활동 처방까지 다양한 곳에서 활용되고 있습니다. “도대체 PAPS(팝스)는 무엇이고 기준표와 등급표, 평가 항목은 어떻게 구성되어 있을까?” 궁금증을 한 번에 해소할 수 있도록 2025년 최신 체력평가 기준과 실제 해석법까지 완벽 정리했습니다.
아래 공식 자료들을 통해 등급별 해석, 측정 종목과 실전 팁까지 한 눈에 확인하세요.
교육부 학생건강체력평가 안내
체육 - 위키피디아
PAPS란 - 나무위키
PAPS(팝스)란?｜제도 개요와 변화
PAPS의 정의와 도입 배경
PAPS(PAPS: Physical Activity Promotion System)는 교육부가 시행하는 학생 건강체력 평가 시범제도로, 예전의 ‘체력장’을 개정·발전시켜 학생 개개인의 건강상태와 체력 발달 정도를 단계별로 평가하는 체계입니다. 기존 단순 기록형 체력장과 달리 신체조성, 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 순발력 등 5대 건강 체력요소를 과학적으로 측정하고, IT 기반 관리 시스템에 결과가 누적됩니다. 이 평가는 학교생활기록부, 건강 연계 서비스, 운동 처방 등 다양한 교육 현장에서 활용됩니다.
PAPS란 - 나무위키는 제도 역사와 구조, 시행 목적을 안내하고 있으니 참고하면 이해에 도움이 됩니다.
기존 체력장과 PAPS의 차이
| 구분 | 기존 체력장 | PAPS(팝스) |
|---|---|---|
| 측정 시기 | 9~10월 연 1회 | 학기 초 연 1회 |
| 측정 방식 | 줄자, 초시계 등 단순 기록 | IT 기반 정밀 측정 도구 도입 |
| 평가 항목 | 5~6개 종목 | 5대 건강체력 요소(12개 종목 중 선택) |
| 평가결과 활용 | 단순 기록 보관 | 건강기록부, 체력관리 웹 시스템, 운동처방 |
| 등급 및 점수 | 종목별 5점, 총25점(초) | 종목별 20점, 총100점(등급 5단계) |
PAPS는 평가의 정확도와 실효성을 한층 높였으며, 등급화·점수화로 학생 개개인의 체력 변화를 수치로 관리할 수 있습니다.
PAPS(팝스) 평가 항목과 공식 기준표
5대 평가 항목 상세 구성
PAPS 기준표는 다음의 5대 건강 체력 요소를 필수로 측정합니다.
각 항목별로 여러 종목 중 학교환경과 학생 특성에 맞게 단위학교별로 선택할 수 있습니다.
| 평가요소 | 목적 | 대표 측정종목 | 측정방법(예시) |
|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 폐활량, 심장기능 | 셔틀런, 오래달리기 | 왕복달리기, 800m/1000m 달리기 등 |
| 근력·근지구력 | 근육의 힘과 지속력 | 윗몸말아올리기, 악력, 팔굽혀펴기 | 1분간 횟수, 악력기 사용 등 |
| 유연성 | 관절가동범위 | 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 | cm 단위 측정 |
| 순발력 | 짧은 시간 힘 발휘 | 50m 달리기, 제자리멀리뛰기 | 기록계, 줄자 등 사용 |
| 신체조성 | 지방/근육 비율 | 체질량지수(BMI), 체지방률 | 신장, 체중, 인바디 측정 등 |
등급평가는 모든 항목별 점수 합산 100점 만점이며, 각 항목별 점수는 미리 정해진 기준표(상대평가 or 절대평가)에 따라 등급(1~5등급)으로 환산됩니다.
교육부 PAPS 공식 가이드에서 세부 표와 절차를 확인할 수 있습니다.
종목별 기준표와 등급 산정법(2025년 최신)
심폐지구력(셔틀런) 기준표 예시
| 셔틀런(초등 6) | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남 | 90회↑ | 70~89 | 50~69 | 30~49 | 29↓ |
| 여 | 75회↑ | 60~74 | 40~59 | 20~39 | 19↓ |
*학년·성별·연령대별로 세부기준 다름(공식표는 교육부 PAPS 참고)
근력·근지구력(윗몸말아올리기 등) 기준표 예시
| 윗몸말아올리기(중1) | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남 | 45회↑ | 36~44 | 26~35 | 16~25 | 15↓ |
| 여 | 40회↑ | 31~39 | 21~30 | 11~20 | 10↓ |
유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기) 기준표 예시
| 유연성(cm, 초5) | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남 | 19↑ | 15~18 | 9~14 | 5~8 | 4↓ |
| 여 | 23↑ | 18~22 | 11~17 | 6~10 | 5↓ |
순발력(50m 달리기, 제자리멀리뛰기) 기준표 예시
| 50m달리기(초, 중3) | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남 | 7.2↓ | 7.3~7.8 | 7.9~8.4 | 8.5~9.0 | 9.1↑ |
| 여 | 8.1↓ | 8.2~8.7 | 8.8~9.3 | 9.4~9.9 | 10.0↑ |
신체조성(BMI) 기준표
| BMI | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남녀 공통 | 18.5~22.9 | 23.0~24.9 | 17.0~18.4, 25.0~29.9 | 16.9↓, 30.0~34.9 | 35.0↑ |
BMI는 공식 계산식: 체중(kg) ÷ (신장(m)²)
측정 장비와 공식기준표 반드시 참조
PAPS 등급 해석과 결과 활용법
등급별 해석법 및 피드백
| 등급 | 해석 및 권장 관리 |
|---|---|
| 1~2등급 | 매우 건강하거나 양호, 현 체력수준 유지·관리 |
| 3등급 | 평균 수준, 추가 운동·보완 필요 |
| 4~5등급 | 체력 저하, 적극적 신체활동·운동 처방 필요 |
PAPS 결과는 학생 건강기록부, 학교생활기록부에 기록되며 학부모·학생이 웹시스템에서 직접 확인 가능합니다. 특히 4~5등급 학생은 학교 또는 보건교사, 체육교사로부터 맞춤형 운동 처방을 받을 수 있습니다.
실제 활용 사례
- 진학 시 자기소개서·학생부활용(교내활동, 자기주도학습 등)
- 체력 부족 학생 대상 사후 관리·건강 프로그램 제공
- 학교평가·지역교육청 체력증진 사업(통계 자료 활용)
PAPS 측정준비와 실전 체크리스트
학생·교사 모두를 위한 준비사항
- 측정 3~7일 전 평상시 식사, 충분한 수분 섭취, 무리한 운동 자제
- 당일 간편복, 운동화, 개인 보건 도구(마스크, 수건 등) 챙기기
- 당일 건강상태(두통, 복통 등) 체크 후, 이상 시 담당자와 상의
- 측정 전 간단한 스트레칭, 준비운동 실시
- 측정 결과 이상 발견 시 보건교사, 담임, 보호자 상담
교사 및 학교 관리자의 체크리스트
- 사전 종목/기준표 안내 공지
- 측정기구·도구 점검(정확도, 안전성)
- 이의신청/재측정 프로세스 안내
- 결과 데이터(점수, 등급) 정확히 입력 및 안내
PAPS 제도의 실제 의미와 최신 변화
PAPS는 단순 기록이 아니라 학생의 건강관리, 자기주도적 신체활동, 비만예방, 운동 습관화 등 미래 지향적 교육을 위한 필수제도입니다. 요즘은 인바디, 스마트기기(앱), 데이터베이스 기반 운동 관리 등 IT 연계 서비스가 확장되고 있으며, 다양한 평가종목 선택권, 심리·자세평가, 상담 등도 병행되고 있습니다.
체육 - 위키피디아, PAPS란 - 나무위키에서 제도 및 체력평가의 의의와 변화상을 확인할 수 있습니다.
PAPS 등급표 활용 Q&A + 실전 꿀팁
자주 묻는 질문(FAQ)
Q. PAPS 등급표는 어디에서 확인할 수 있나요?
공식 기준표는 교육부 학생건강체력평가 안내에서 학년·성별별 표로 확인 가능합니다.Q. 모든 종목을 다 측정해야 하나요?
5대 체력요소에서 한 종목씩만 학교 상황에 맞춰 선택 측정, 추가 심화평가는 학교 재량Q. 등급이 낮으면 불이익이?
별도 불이익은 없으며, 건강체력 증진을 위한 추가 관리·운동 프로그램 안내Q. 결과 확인은 어디서?
학교, 학급 담임, 체육교사, 학부모(온라인시스템)를 통해 확인
실전 체력관리 꿀팁
- 평소 다양한 체력요소 운동 병행(유산소, 근력, 유연성 등)
- 2~3주 전부터 셔틀런, 윗몸말아올리기 실전 연습
- 측정 전 충분한 휴식과 스트레칭 필수
- 결과 확인 후 자신의 약점 파악, 다음 평가 준비
결론｜PAPS 기준표, 학생 건강을 위한 체계적 관리의 시작
PAPS(팝스)는 학생의 건강과 미래를 위한 국가차원의 체계적 관리 시스템입니다. 기준표와 등급표로 자신의 위치를 정확히 파악하고, 꾸준한 운동과 바른 생활습관을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다. 등급 결과만을 목표로 하지 말고, 자신의 건강상태를 주기적으로 점검하고 건강체력을 키워가는 계기로 삼으시길 바랍니다.
공식 참고 링크 안내
PAPS(팝스)란?｜제도 개요와 변화
PAPS의 정의와 도입 배경
PAPS(PAPS: Physical Activity Promotion System)는 교육부가 시행하는 학생 건강체력 평가 시범제도로, 예전의 ‘체력장’을 개정·발전시켜 학생 개개인의 건강상태와 체력 발달 정도를 단계별로 평가하는 체계입니다. 기존 단순 기록형 체력장과 달리 신체조성, 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 순발력 등 5대 건강 체력요소를 과학적으로 측정하고, IT 기반 관리 시스템에 결과가 누적됩니다. 이 평가는 학교생활기록부, 건강 연계 서비스, 운동 처방 등 다양한 교육 현장에서 활용됩니다.
PAPS란 - 나무위키는 제도 역사와 구조, 시행 목적을 안내하고 있으니 참고하면 이해에 도움이 됩니다.
기존 체력장과 PAPS의 차이
| 구분 | 기존 체력장 | PAPS(팝스) |
|---|---|---|
| 측정 시기 | 9~10월 연 1회 | 학기 초 연 1회 |
| 측정 방식 | 줄자, 초시계 등 단순 기록 | IT 기반 정밀 측정 도구 도입 |
| 평가 항목 | 5~6개 종목 | 5대 건강체력 요소(12개 종목 중 선택) |
| 평가결과 활용 | 단순 기록 보관 | 건강기록부, 체력관리 웹 시스템, 운동처방 |
| 등급 및 점수 | 종목별 5점, 총25점(초) | 종목별 20점, 총100점(등급 5단계) |
PAPS는 평가의 정확도와 실효성을 한층 높였으며, 등급화·점수화로 학생 개개인의 체력 변화를 수치로 관리할 수 있습니다.
PAPS(팝스) 평가 항목과 공식 기준표
5대 평가 항목 상세 구성
PAPS 기준표는 다음의 5대 건강 체력 요소를 필수로 측정합니다.
각 항목별로 여러 종목 중 학교환경과 학생 특성에 맞게 단위학교별로 선택할 수 있습니다.
| 평가요소 | 목적 | 대표 측정종목 | 측정방법(예시) |
|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 폐활량, 심장기능 | 셔틀런, 오래달리기 | 왕복달리기, 800m/1000m 달리기 등 |
| 근력·근지구력 | 근육의 힘과 지속력 | 윗몸말아올리기, 악력, 팔굽혀펴기 | 1분간 횟수, 악력기 사용 등 |
| 유연성 | 관절가동범위 | 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 | cm 단위 측정 |
| 순발력 | 짧은 시간 힘 발휘 | 50m 달리기, 제자리멀리뛰기 | 기록계, 줄자 등 사용 |
| 신체조성 | 지방/근육 비율 | 체질량지수(BMI), 체지방률 | 신장, 체중, 인바디 측정 등 |
등급평가는 모든 항목별 점수 합산 100점 만점이며, 각 항목별 점수는 미리 정해진 기준표(상대평가 or 절대평가)에 따라 등급(1~5등급)으로 환산됩니다.
교육부 PAPS 공식 가이드에서 세부 표와 절차를 확인할 수 있습니다.
종목별 기준표와 등급 산정법(2025년 최신)
심폐지구력(셔틀런) 기준표 예시
| 셔틀런(초등 6) | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남 | 90회↑ | 70~89 | 50~69 | 30~49 | 29↓ |
| 여 | 75회↑ | 60~74 | 40~59 | 20~39 | 19↓ |
*학년·성별·연령대별로 세부기준 다름(공식표는 교육부 PAPS 참고)
근력·근지구력(윗몸말아올리기 등) 기준표 예시
| 윗몸말아올리기(중1) | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남 | 45회↑ | 36~44 | 26~35 | 16~25 | 15↓ |
| 여 | 40회↑ | 31~39 | 21~30 | 11~20 | 10↓ |
유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기) 기준표 예시
| 유연성(cm, 초5) | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남 | 19↑ | 15~18 | 9~14 | 5~8 | 4↓ |
| 여 | 23↑ | 18~22 | 11~17 | 6~10 | 5↓ |
순발력(50m 달리기, 제자리멀리뛰기) 기준표 예시
| 50m달리기(초, 중3) | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남 | 7.2↓ | 7.3~7.8 | 7.9~8.4 | 8.5~9.0 | 9.1↑ |
| 여 | 8.1↓ | 8.2~8.7 | 8.8~9.3 | 9.4~9.9 | 10.0↑ |
신체조성(BMI) 기준표
| BMI | 1등급 | 2등급 | 3등급 | 4등급 | 5등급 |
|---|---|---|---|---|---|
| 남녀 공통 | 18.5~22.9 | 23.0~24.9 | 17.0~18.4, 25.0~29.9 | 16.9↓, 30.0~34.9 | 35.0↑ |
BMI는 공식 계산식: 체중(kg) ÷ (신장(m)²)
측정 장비와 공식기준표 반드시 참조
PAPS 등급 해석과 결과 활용법
등급별 해석법 및 피드백
| 등급 | 해석 및 권장 관리 |
|---|---|
| 1~2등급 | 매우 건강하거나 양호, 현 체력수준 유지·관리 |
| 3등급 | 평균 수준, 추가 운동·보완 필요 |
| 4~5등급 | 체력 저하, 적극적 신체활동·운동 처방 필요 |
PAPS 결과는 학생 건강기록부, 학교생활기록부에 기록되며 학부모·학생이 웹시스템에서 직접 확인 가능합니다. 특히 4~5등급 학생은 학교 또는 보건교사, 체육교사로부터 맞춤형 운동 처방을 받을 수 있습니다.
실제 활용 사례
- 진학 시 자기소개서·학생부활용(교내활동, 자기주도학습 등)
- 체력 부족 학생 대상 사후 관리·건강 프로그램 제공
- 학교평가·지역교육청 체력증진 사업(통계 자료 활용)
PAPS 측정준비와 실전 체크리스트
학생·교사 모두를 위한 준비사항
- 측정 3~7일 전 평상시 식사, 충분한 수분 섭취, 무리한 운동 자제
- 당일 간편복, 운동화, 개인 보건 도구(마스크, 수건 등) 챙기기
- 당일 건강상태(두통, 복통 등) 체크 후, 이상 시 담당자와 상의
- 측정 전 간단한 스트레칭, 준비운동 실시
- 측정 결과 이상 발견 시 보건교사, 담임, 보호자 상담
교사 및 학교 관리자의 체크리스트
- 사전 종목/기준표 안내 공지
- 측정기구·도구 점검(정확도, 안전성)
- 이의신청/재측정 프로세스 안내
- 결과 데이터(점수, 등급) 정확히 입력 및 안내
PAPS 제도의 실제 의미와 최신 변화
PAPS는 단순 기록이 아니라 학생의 건강관리, 자기주도적 신체활동, 비만예방, 운동 습관화 등 미래 지향적 교육을 위한 필수제도입니다. 요즘은 인바디, 스마트기기(앱), 데이터베이스 기반 운동 관리 등 IT 연계 서비스가 확장되고 있으며, 다양한 평가종목 선택권, 심리·자세평가, 상담 등도 병행되고 있습니다.
체육 - 위키피디아, PAPS란 - 나무위키에서 제도 및 체력평가의 의의와 변화상을 확인할 수 있습니다.
PAPS 등급표 활용 Q&A + 실전 꿀팁
자주 묻는 질문(FAQ)
Q. PAPS 등급표는 어디에서 확인할 수 있나요?
공식 기준표는 교육부 학생건강체력평가 안내에서 학년·성별별 표로 확인 가능합니다.Q. 모든 종목을 다 측정해야 하나요?
5대 체력요소에서 한 종목씩만 학교 상황에 맞춰 선택 측정, 추가 심화평가는 학교 재량Q. 등급이 낮으면 불이익이?
별도 불이익은 없으며, 건강체력 증진을 위한 추가 관리·운동 프로그램 안내Q. 결과 확인은 어디서?
학교, 학급 담임, 체육교사, 학부모(온라인시스템)를 통해 확인
실전 체력관리 꿀팁
- 평소 다양한 체력요소 운동 병행(유산소, 근력, 유연성 등)
- 2~3주 전부터 셔틀런, 윗몸말아올리기 실전 연습
- 측정 전 충분한 휴식과 스트레칭 필수
- 결과 확인 후 자신의 약점 파악, 다음 평가 준비
결론｜PAPS 기준표, 학생 건강을 위한 체계적 관리의 시작
PAPS(팝스)는 학생의 건강과 미래를 위한 국가차원의 체계적 관리 시스템입니다. 기준표와 등급표로 자신의 위치를 정확히 파악하고, 꾸준한 운동과 바른 생활습관을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다. 등급 결과만을 목표로 하지 말고, 자신의 건강상태를 주기적으로 점검하고 건강체력을 키워가는 계기로 삼으시길 바랍니다.
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